Семена Тыквы

СЕМЕНА ТЫКВЫ

 

Семена тыквы, увеличивая уровень триптофана, необходимого для производства мелатонина и серотонина, помогают преодолеть стресс и усталость. Кроме того, из-за богатого содержания цинка семена тыквы, рекомендуются Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) людям с дефицитом этого минерала. 1 горсть семян тыквы содержит около 20% суточной нормы цинка. Наиболее важным преимуществом цинка является укрепление иммунной системы.

 

 

ВНИМАНИЕ: калорийность семян тыквы довольно высокая. По этой причине не забудьте потреблять согласно указаниям вашего диетолога